Momento bewegt

Raum für Bewegung und Gesundheit

                                                                                                Neu im Angebot
Pilates nach der Rückbildung mit Kind
Aufbauend auf die Themen der Rückbildung werden mit Pilates und Gymnastik Methoden eine bewusste Körperschulung den Körper den weiteren Prozess der Rückbildung unterstützen.

Interesse? Bitte mit mir in Verbindung setzen wir werden einen gemeinsamen Termin finden. 

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Bewegte Rückbildung (ohne Kind)

 Wann

Montag       20.05 – 21.05 Uhr

Dienstag       9.15 – 10.15 Uhr >> aktuell findet der Kurs am Dienstag von 10.30 - 11.20 Uhr statt

Kosten       Fr. 290.-

Dauer         10 Abo à 60 Minuten (Das Abo ist 12 Wochen gültig)

Leitung      Priska Sager  Bewegungspädagogin Level 3, BGB BirthCare-Fachfrau, Pilates Trainerin

 

Wieso Rückbildung?

Durch die Veränderungen während der Schwangerschaft und der Geburt sind die Strukturen ihres Körpers stark beansprucht worden. Besonders die Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur brauchen Zeit und gezielte Unterstützung, damit späteren Komplikationen vorgebeugt werden kann.

Bewegte Rückbildung ist ein ganzheitliches Training, behutsam werden die Muskulatur und die Bänder des ganzen Körpers aufgebaut, die Körperhaltung optimiert, der Kreislauf angeregt, Entspannungs- und Atemübungen für die innere Ruhe, Tipps für Bewegung und Haltung im Alltag und Begegnung und wertvollen Austausch mit weiteren Mama’s.

Der Kurs „Bewegte Rückbildung“ begleitet Sie auf ihrem Weg der Stärkung.

Es empfiehlt sich den Kurs 7 - 8 Wochen nach einer spontanen Geburt und ca. ab der 10. Woche nach Kaiserschnitt zu starten.

Ich freue mich Sie/Dich in meinem Kurs begrüssen zu dürfen.

Ort

Momento –Raum für Bewegung und Gesundheit

Rütlistrasse 51A, 4051 Basel

Anmeldung und Information: info@momento-bewegt.ch - 061 302 56 03

 

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Bewegte Rückbildung (mit Kind)

Wann

Dienstag 10.30 - 11.20

Dienstag von 15.00 – 15.50

Kosten     Fr. 280.-

Dauer       10 Lektionen à 50 Minuten

Leitung   Priska Sager        Bewegungspädagogin Level 3, BGB BirthCare-Fachfrau, Pilates Trainerin

Wieso Rückbildung?

Durch die Veränderungen während der Schwangerschaft und der Geburt sind die Strukturen ihres Körpers stark beansprucht worden. Besonders die Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur brauchen Zeit und gezielte Unterstützung, damit späteren Komplikationen vorgebeugt werden kann.

Bewegte Rückbuldung mit Baby wird ihr Kind immer wieder in die Übungen einbezogen, mitbewegt oder leicht massiert.

Bewegte Rückbildung ist ein ganzheitliches Training, behutsam werden die Muskulatur und die Bänder des ganzen Körpers aufgebaut, die Körperhaltung optimiert, der Kreislauf angeregt, Entspannungs- und Atemübungen für die innere Ruhe, Tipps für Bewegung und Haltung im Alltag und Begegnung und wertvollen Austausch mit weiteren Mama’s.

Der Kurs „Bewegte Rückbildung“ begleitet Sie auf ihrem Weg der Stärkung.

Es empfiehlt sich den Kurs 7 - 8 Wochen nach einer spontanen Geburt und ca. ab der 10. Woche nach Kaiserschnitt zu starten.

Ich freue mich Sie/Dich in meinem Kurs begrüssen zu dürfen.

Ort

Momento –Raum für Bewegung und Gesundheit

Rütlistrasse 51A, 4051 Basel

Anmeldung und Information

info@momento-bewegt.ch - 061 302 56 03