Neu im Angebot
Pilates nach der Rückbildung mit Kind
Aufbauend auf die Themen der Rückbildung werden mit Pilates und Gymnastik Methoden eine bewusste Körperschulung den Körper den weiteren Prozess der Rückbildung unterstützen.
Interesse? Bitte mit mir in Verbindung setzen wir werden einen gemeinsamen Termin finden.
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Bewegte Rückbildung (ohne Kind)
Wann
Montag 20.05 – 21.05 Uhr
Dienstag 9.15 – 10.15 Uhr >> aktuell findet der Kurs am Dienstag von 10.30 - 11.20 Uhr statt
Kosten Fr. 290.-
Dauer 10 Abo à 60 Minuten (Das Abo ist 12 Wochen gültig)
Leitung Priska Sager Bewegungspädagogin Level 3, BGB BirthCare-Fachfrau, Pilates Trainerin
Wieso Rückbildung?
Durch die Veränderungen während der Schwangerschaft und der Geburt sind die Strukturen ihres Körpers stark beansprucht worden. Besonders die Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur brauchen Zeit und gezielte Unterstützung, damit späteren Komplikationen vorgebeugt werden kann.
Bewegte Rückbildung ist ein ganzheitliches Training, behutsam werden die Muskulatur und die Bänder des ganzen Körpers aufgebaut, die Körperhaltung optimiert, der Kreislauf angeregt, Entspannungs- und Atemübungen für die innere Ruhe, Tipps für Bewegung und Haltung im Alltag und Begegnung und wertvollen Austausch mit weiteren Mama’s.
Der Kurs „Bewegte Rückbildung“ begleitet Sie auf ihrem Weg der Stärkung.
Es empfiehlt sich den Kurs 7 - 8 Wochen nach einer spontanen Geburt und ca. ab der 10. Woche nach Kaiserschnitt zu starten.
Ich freue mich Sie/Dich in meinem Kurs begrüssen zu dürfen.
Ort
Momento –Raum für Bewegung und Gesundheit
Rütlistrasse 51A, 4051 Basel
Anmeldung und Information: info@momento-bewegt.ch - 061 302 56 03
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Bewegte Rückbildung (mit Kind)
Wann
Dienstag 10.30 - 11.20
Dienstag von 15.00 – 15.50
Kosten Fr. 280.-
Dauer 10 Lektionen à 50 Minuten
Leitung Priska Sager Bewegungspädagogin Level 3, BGB BirthCare-Fachfrau, Pilates Trainerin
Wieso Rückbildung?
Durch die Veränderungen während der Schwangerschaft und der Geburt sind die Strukturen ihres Körpers stark beansprucht worden. Besonders die Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur brauchen Zeit und gezielte Unterstützung, damit späteren Komplikationen vorgebeugt werden kann.
Bewegte Rückbuldung mit Baby wird ihr Kind immer wieder in die Übungen einbezogen, mitbewegt oder leicht massiert.
Bewegte Rückbildung ist ein ganzheitliches Training, behutsam werden die Muskulatur und die Bänder des ganzen Körpers aufgebaut, die Körperhaltung optimiert, der Kreislauf angeregt, Entspannungs- und Atemübungen für die innere Ruhe, Tipps für Bewegung und Haltung im Alltag und Begegnung und wertvollen Austausch mit weiteren Mama’s.
Der Kurs „Bewegte Rückbildung“ begleitet Sie auf ihrem Weg der Stärkung.
Es empfiehlt sich den Kurs 7 - 8 Wochen nach einer spontanen Geburt und ca. ab der 10. Woche nach Kaiserschnitt zu starten.
Ich freue mich Sie/Dich in meinem Kurs begrüssen zu dürfen.
Ort
Momento –Raum für Bewegung und Gesundheit
Rütlistrasse 51A, 4051 Basel
Anmeldung und Information
info@momento-bewegt.ch - 061 302 56 03
