Momento bewegt

Raum für Bewegung und Gesundheit

Bewegte Rückbildung (ohne Kind)

Wann

Montag 20.05 – 21.05 Uhr

Dienstag 9.15 – 10.15 Uhr

Kosten Fr. 290.-

Dauer 10 Abo à 60 Minuten (Das Abo ist 12 Wochen gültig)

Leitung Priska Sager Bewegungspädagogin Level 3, BGB BirthCare-Fachfrau, Pilates Trainerin

Wieso Rückbildung?

Durch die Veränderungen während der Schwangerschaft und der Geburt sind die Strukturen ihres Körpers stark beansprucht worden. Besonders die Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur brauchen Zeit und gezielte Unterstützung, damit späteren Komplikationen vorgebeugt werden kann.

Bewegte Rückbildung ist ein ganzheitliches Training, behutsam werden die Muskulatur und die Bänder des ganzen Körpers aufgebaut, die Körperhaltung optimiert, der Kreislauf angeregt, Entspannungs- und Atemübungen für die innere Ruhe, Tipps für Bewegung und Haltung im Alltag und Begegnung und wertvollen Austausch mit weiteren Mama’s.

Der Kurs „Bewegte Rückbildung“ begleitet Sie auf ihrem Weg der Stärkung.

Es empfiehlt sich den Kurs 7 - 8 Wochen nach einer spontanen Geburt und ca. ab der 10. Woche nach Kaiserschnitt zu starten.

Ich freue mich Sie/Dich in meinem Kurs begrüssen zu dürfen.

Ort

Momento –Raum für Bewegung und Gesundheit

Rütlistrasse 51A, 4051 Basel

Anmeldung und Information: info@momento-bewegt.ch - 061 302 56 03

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Bewegte Rückbildung (mit Kind)