Momento

Raum für Bewegung und Gesundheit

Im Moment sein und sich Raum geben für die eigene Gesundheit. 

Pilates / Gymnastik / Slings Kurse

Bewegung ist Leben - Leben ist Bewegung

Was wäre Leben ohne Bewegung. Ohne Bewegung würde sich ein Mensch nicht entwicklen können. Ohne Bewegung hätten wir keine Begegnungen, Impulse und Anregungen, die für unsere Entwicklung wesentlich sind.

Wir lernen von Kindheit an durch Bewegung. Als Kind sind wir ständig in Bewegung, wir sind beweglich und dehnfähig wie später nie mehr.  Die meisten Bewegungen werden automatisiert, ohne zu denken fangen wir einen Ball, lernen verschiedene Sportarten, rennen ohne Probleme aufs Tram.

Als Erwachsene sind wir oft so sehr im Berufsalltag eingespannt, sitzen vielleicht den ganzen Tag, die Bewegung ist deutlich eingeschränkt. Die Muskeln werden inaktiv, Sehnen verkürzen sich, Schmerzen entstehen.

Die Bewegungskurse von Momento ermöglichen ein Training, welches auf die momentane körperliche Verfassung der Teilnehmenden eingeht. Gezielte Übungen und Bewegungsabläufe ermöglichen einen bewussten und nachhaltiger Aufbau des Bewegungsappartes. 

Sich bewusst bewegen, mobilisieren, dehnen, kräftigen, atmen, das Gleichgewicht trainieren, den Kreislauf anregen, sich wohl fühlen im eigenen Körper. Übungen aus Pilates, Gymnastik und Slings (Faszientraining) ermöglichen eine bewusste Körperschulung.

Alle Kurse sind unter "Angebot auf einen Blick" aufgeführt

oder Flyer downloaden >>>

Gymnastik Flyer 

Pilates Flyer



 




Klassische Massage

Klassische Massage wirkt entspannend und belebt das Gewebe. Die Durchblutung der Haut, des Bindegewebes und der Muskulatur wird angeregt, Ablagerungen können so gelöst werden. Massagen sind wohltuend und fördern unser Wohlbefinden.

Preise

Teil- und Ganzkörper Massage

30 Minuten -    60.-

60 Minuten -  110.-

Termine  nach Vereinbarung

 

Anmeldung:

Priska Sager - 061 302 56 03 - info@momento-bewegt.ch